Четыре основных вещества, вырабатываемых в мозге, ответственны за создание тех ощущений и эмоций, которые мы ассоциируем со счастьем. Есть простые способы увеличить количество наших «гормонов счастья» и влиять на свое настроение, такие как физические упражнения, нахождение на ярком свете, позитивное мышление и волонтерство.